Saat Darurat, 7 Trik Dapat Membantu Mengatasi Bau Mulut Tanpa Sikat Gigi

(Tip Sehat Mie Ayam Jamur)

Apa yang biasanya Anda gunakan untuk menyingkirkan bau mulut yang membandel? Tentu saja, segera gosok gigi, kan? Namun, ketika Anda bepergian atau di luar rumah dan tidak membawa sikat gigi, jangan biarkan bau mulut mengganggu aktivitas Anda. Masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut bahkan jika Anda tidak membawa sikat gigi. Apa yang kamu ingin tahu? Simak ulasan berikut, ya.

Trik untuk mengatasi bau mulut, jika tidak ada sikat gigi
1. Makan buah

Selain bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, ternyata buah itu juga berperan aktif dalam menghambat aktivitas bakteri yang menyebabkan bau mulut. Contoh apel dengan kandungan polifenol yang efektif untuk membasmi bakteri sambil membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau seperti belerang di mulut.

Buah-buahan jenis lain yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, jambu biji, dan anggur diyakini menghasilkan asam di dalam mulut untuk mencegah bakteri berkembang biak.

Pada dasarnya, semua buah yang kaya akan berbagai vitamin dan nutrisi adalah salah satu cara praktis untuk menghilangkan bau mulut. Mengapa? Lihatlah, ketika Anda mengunyah buah, mulut akan menghasilkan lebih banyak air liur, yang perlahan akan mengatasi bau mulut.

2. Bersihkan lidah
membersihkan lidah bukan untuk lidah

Meskipun Anda tidak memiliki sikat gigi, Anda masih dapat membersihkan area mulut, seperti lidah, menggunakan pengikis lidah. Ada banyak bakteri yang bersembunyi di lidah dan bisa menjadi sarang penyebab bau mulut.

Untuk itu, gunakan alat pembersih lidah dengan menggosok dari pangkal lidah yang paling dalam lalu tarik ke depan. Kemudian selesaikan dengan berkumur beberapa kali. Lidahmu juga akan bersih dan segar kembali.

3. Makan permen rasa mint
mencegah asam lambung

Menurut Drg. Tripti Meysman, pendiri klinik gigi bernama CityTooth di Minneapolis, Amerika Serikat, makan permen karet bisa menjadi salah satu solusi paling cerdas untuk mengatasi bau mulut ketika Anda tidak membawa sikat gigi.

Sebaliknya, pilih permen rasa mint dan hindari permen karet dengan rasa manis. Karena, bakteri di mulut dapat memakan kandungan gula yang terkandung dalam permen karet, sehingga menghasilkan asam di dalam mulut. Kondisi asam di mulut dapat merusak enamel gigi sementara menyebabkan bau mulut.

4. Gunakan obat kumur
manfaat obat kumur

Menggunakan obat kumur dapat menjadi pertolongan pertama untuk membersihkan area mulut jika Anda tidak memiliki sikat gigi. Selain efektif untuk menyegarkan aroma napas berkat rasa mint yang terkandung di dalamnya, obat kumur juga dapat memberikan perlindungan ekstra dalam menghilangkan bakteri.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, pastikan Anda menggunakan obat kumur yang mengandung zat aktif untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut sehingga bisa mengurangi bau bau mulut.

5. Makan yogurt
bisul sebaiknya tidak makan yogurt

Yogurt dapat memfasilitasi kerja sistem pencernaan. Tidak hanya itu, bagi Anda yang sering mengalami masalah dengan bau mulut, yogurt bisa menjadi salah satu pilihan camilan atau minuman terbaik.

Pasalnya, yoghurt mengandung probiotik yang efektif untuk menghilangkan bakteri jahat di dalam mulut dan mengurangi jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri, yang menghasilkan bau khas dari mulut Anda.

Namun, pilihlah yogurt tawar tanpa rasa, ya, jangan pilih yang berasa buah atau coklat karena kandungan gulanya bisa berlebihan.

6. Hindari mengonsumsi sumber makanan dari bau mulut
petai dan jengkol

Tanpa Anda sadari, di balik rasa makanan lezat ada beberapa makanan yang merupakan sumber bau mulut, seperti bawang putih, bawang merah, bawang merah, petai, dan jengkol. Bahkan menyikat gigi dan berkumur dengan obat kumur tidak dapat membantu menyegarkan napas Anda.

Menurut Richard Price, dokter gigi dan juru bicara American Dental Association, senyawa yang menyebabkan bau mulut yang terkandung dalam makanan ini bertahan di mulut Anda, lalu masuk ke aliran darah dan paru-paru.

Jadi jika Anda tidak membawa sikat gigi, hindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, ya.

7. Minum banyak air
minum air sebelum tidur

Pernah ketika Anda bangun, apakah Anda merasa ada bau tidak enak yang keluar dari mulut? Ya, itu disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur saat Anda tidur. Produksi sedikit air liur ini memicu pertumbuhan bakteri, yang kemudian menghasilkan senyawa belerang (sulfur) yang menyebabkan bau tidak menyenangkan dari mulut.

Nah, cara paling sederhana dan termudah untuk mengatasi bau mulut adalah dengan minum banyak air, terutama ketika Anda bangun. Karena bakteri yang menyebabkan napas Anda berbau tidak sedap memiliki sifat anaerobik, artinya bakteri akan berkembang dalam suasana kering.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *